ESPRIT TRAIL n° 47

Evadez-vous, faites le plein d'air pur
Soyez fin prêt en 6 semaines pour le marathon du Mont Blanc] Reconnaissance : Courchevel X-Trail Itinéraire : - [Montagne des 3 becs : des circuits très corses qui passent de l'ombre à la lumière Entraînement : pour courir longtemps, apprenez à courir vite Le coin du coach : courir vite, oui, mais pourquoi ? Santé : comment maigrir vite sans perdre de forces ? Forme : contre les blessures, étirez-vous